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【DDR】DanceDanceRevolution DPスレ Part30

69 :爆音で名前が聞こえません:2013/09/15(日) 14:38:42.43 ID:/JLUp2Yl0
>>68
でも運動量が多くなると足はともかく心臓が持たない
アスリートレベルのスポーツ心臓つくるのって
週5・6回心臓に負荷のかかる全身運動を20分以上続けないといけなくて
(全力疾走→少し緩める→心臓が楽にならない内にまた全力s…みたいな)
維持するだけでも週3・4回って聞いて心折れそう
心臓鍛えて維持するより体幹とかテクニックでなんとかしたい気持ち

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